淡淡的自在

近期內的時間並不許可,我在上班期間請假去找高雄的師父,所以想想,很久以前就想去天壇學院上養身保健課程(週五養身保健班由王龍煥授課，王龍煥對中醫養身或對肌肉推拿有深入研究)

每週五晚上七點半開始上課,今天有點趕抵達天公廟時已經七點20分了,看到王老師已經在裡面了,所以上課前先去請教老師,我的身體狀況,該做那些動作,老師按壓在我的兩邊鎖骨上,還有一位師姐吧,她來教我怎麼按,我並告訴師姐說,我的肋骨兩邊是不對稱的,也許這樣講一般人都不相信,但是你真的用手去摸,自己會有感覺,瑜珈老師有摸過並告訴我,是因為我受傷肌肉沒放鬆,所以會拉扯,肋骨就會呈現出我摸到的狀況,原則上肋骨也是會移動的(老師跟我講解時是拿著人型小骨架講的,所以很清楚);這次師姐也有摸,的確是一邊比較高一邊比較低,後來教我說洗澡時透過擦肥皂的泡沫按壓一些地方,真的不按不知道一按就有痛的感覺

開始上課囉,今天上的是腹直肌,來上課的年齡,老人家也蠻多的,課程蠻有趣的,主要是告訴大家,其實會酸痛都是肌肉跟筋膜造成的,如果深層的肌肉沒放鬆,既使現在去讓人按摩調整只是舒服一下,肌肉還是會把它拉回來,然後身體又不舒服了

這堂課有趣的是棒球跟壘球是養身的法寶之一,但是它不是拿來揮棒用的,而是拿來墊在身體底下,循著脊柱兩旁的筋絡,這跟大竹筒還有瑜珈老師教的保鮮膜內的紙筒(我用桿麵棍代替)不同,受力面積比較小,可以壓的似乎比較深

後來實際講解如何滾棒球跟壘球,有個男生好會滾喔,把瑜珈墊鋪在地上滾,其實跟滾大竹筒是一樣的,但是差別是要先滾一邊再滾另一邊;從肩膀滾到肋骨下緣要用"棒球";肋骨下緣到屁骨用"壘球";薦椎的部份用"棒球"

另外還有老師發明的五角板,這個我還沒買到,所以不是很瞭解使用方法,跟媽媽說我下次會帶棒球壘球回去,她都快受不了了,因為上次也有帶大竹筒給她

課堂上,我問一個女生說棒球跟壘球要去買,她說去"金玉堂";亦詢問我那裡不舒服,我說我的髖關節跟肩關節,她看我的背面說,天ㄚ,跟她女兒一樣都是這個問題,她帶她女兒去成大還有王恭亮那裡看都沒看好,但是帶來給老師看後,透過滾棒球及滾壘球,身體慢慢好轉

聽完後,真的信心大增,今天這堂課真是來對了,這是冥冥中的緣份嗎?其實想了很久要上這個課,但是拖到現在才來上

下課後,馬上跑去"金玉堂"買棒球跟壘球,晚上在宿舍的床上試,真的很舒服,居然按壓到睡著,這樣其實是不對的,老師有說每個地方壓一分鐘(或數60下)