不知道是年紀漸長，還身體再也撐不住，所以示現身體各種不舒服，讓我重新關注我的身體健康。
走路的姿勢越來越來怪，爬樓梯回家成為每日挑戰，車禍後不太能蹲的我，現在更蹲不下去了，不能盤腿，連跨上機車後座也是一種困難的的動作，雖然走路時髖關節不會痛，但是整個人很無精打采。
- 1月 09 週日 202210:44
我的髖
不知道是年紀漸長，還身體再也撐不住，所以示現身體各種不舒服，讓我重新關注我的身體健康。
走路的姿勢越來越來怪，爬樓梯回家成為每日挑戰，車禍後不太能蹲的我，現在更蹲不下去了，不能盤腿，連跨上機車後座也是一種困難的的動作，雖然走路時髖關節不會痛，但是整個人很無精打采。
- 11月 06 週六 202102:46
車禍
我的初心其實只是記錄車禍受傷後療癒復健的事情，因為工作關係2008年11月從台北移居台南，10年內發生了三次車禍，第一次被休旅車撞，車主有停下來；第二次在台南市永安橋上被小貨車擦撞，小貨車駕駛跑了，一對好心夫妻也不敢扶我，一直問我可以爬起來嗎?第三次因為前面機車車輪壓人孔蓋打滑，瞬間來不及反應，我亦摔車了，搭著救護車去醫院。
第一次左腳小指骨裂(車禍初期以為是最嚴重的傷)、肩峰鎖骨關節脫位(3個月)、第五腰椎骨折與薦椎滑脫(3個月後發現..)；其實這些傷一開始就存在，該說醫生沒注意?還是自己沒注意?
第一次左腳小指骨裂(車禍初期以為是最嚴重的傷)、肩峰鎖骨關節脫位(3個月)、第五腰椎骨折與薦椎滑脫(3個月後發現..)；其實這些傷一開始就存在，該說醫生沒注意?還是自己沒注意?
- 7月 22 週日 201821:44
被我遺忘
雖然經常在痞客邦瀏覽我喜歡的財經部落格,而我自己的部落格卻很少點進來維護
腳踝扭傷的文章編輯停留在2013,今天丘墟一樣被大哥弄得我唉唉叫,
其實這次腳踝並沒有扭傷,我昨晚在大哥的Line上留下"大哥,我腳疼,腰疼,左髖疼"
今天一早Line上收到,大哥要處理我的訊息,在約定的時間立馬趕過去
腳踝扭傷的文章編輯停留在2013,今天丘墟一樣被大哥弄得我唉唉叫,
其實這次腳踝並沒有扭傷,我昨晚在大哥的Line上留下"大哥,我腳疼,腰疼,左髖疼"
今天一早Line上收到,大哥要處理我的訊息,在約定的時間立馬趕過去
- 7月 22 週日 201821:12
被我遺忘~丘墟
雖然經常在痞客邦瀏覽我喜歡的財經部落格,而我自己的部落格卻很少點進來維護
腳踝扭傷的文章編輯停留在2013,今天丘墟一樣被大哥弄得我唉唉叫,
其實這次腳踝並沒有扭傷,我昨晚在大哥的Line上留下"大哥,我腳疼,腰疼,左髖疼"
今天一早Line上收到,大哥要處理我的訊息,在約定的時間立馬趕過去
腳踝扭傷的文章編輯停留在2013,今天丘墟一樣被大哥弄得我唉唉叫,
其實這次腳踝並沒有扭傷,我昨晚在大哥的Line上留下"大哥,我腳疼,腰疼,左髖疼"
今天一早Line上收到,大哥要處理我的訊息,在約定的時間立馬趕過去
- 10月 23 週三 201322:45
腳踝扭傷
2013年8月19日在家裡要把易開罐飲料的瓶子踩扁，一不小心腳踝呈現內翻的樣子，慘了腳踝扭到了，自己先稍為轉動一下，嘗試是否仍可行走，還好可以走動，趕快在FB上留言問職訓課的同學大哥要如何處理？
【2013年8月19日】
大哥，我的右腳踝扭了 我自己有處理一下,要按那個地方會好快些
大哥說在丘墟，解溪兩處，尤其丘墟要多按 ；
大哥還告訴我腳有兩個可能，一是扭到那腳是長短腳的長腳，一是踝關節錯位
【2013年8月23日】
我又在FB上說：踝關節這樣按好多了，沒腫起來可以走路；左手魚際今天晚上煮東西時,不知道怎麼也扭了
大哥：你的身體是紙糊的嗎，怎麼一動就扭了，哈哈哈！
淡淡：紙糊就慘了，是橡皮筋做的，動不動就筋緊了
大哥：找時間過來我替你整復一下
【2013年9月2日】
淡淡：大哥，我不是紙糊的 、不是橡皮筋 ，我都快變成玻璃做的了
淡淡：我的右腳踝 ，上週林同學幫我弄了一下 ，還是沒好，昨天逛家樂福買個米跟麵條，天啊！太重了，腳踝當場發作很不舒服差點不能移動 ，去鄭同學那裡求救 ，因為他在仁德家樂福附近 ，腳踝可以睡一覺就好嗎 ？
大哥：晚上有空就來，我幫你喬喬，把玻璃打碎再黏起來就OK 了。
【2013年9月4日】
淡淡：大哥 我昨天看講義寫到腳扭傷 會導致髖關節跟下背部不舒服 甚至到頭部
結果昨晚我很有實驗的精神
一直敲我的腿跟屁股 還用球壓腰背
天啊！我今天腿跟屁股都好酸喔
大哥：敲了多久？可能過頭了。書上說的沒錯，腳踝扭傷一般就是會扭傷膽經，所以會按丘墟。一般會從骼後上嵴外三指的穴道往下到環跳，順著膽經的路線往下放筋路，到丘墟為止
淡淡：哈 兩個小時
大哥：壓太久了
淡淡：我下次知道，不能按太久了，現在腿跟屁股都熱熱酸酸 ，還夢想， 腳踝會這樣自己回來
大哥：砍掉重鍊就會了
淡淡：大哥要有愛心 幹嘛要砍掉
大哥：做大哥的一定要心狠手辣，才能壓住陣腳
淡淡：的確需要壓住陣腳，不然真的很痛 ，會跑 ……
昨天那樣敲 我都覺得有筋往上竄 所以我確定講義那段是對的
看樣子要把人體調正，絕不是簡單的事，要瞭解骨頭肌肉走向、經絡
大哥：真要治療酸痛，肌肉，經絡，神經的反射區都要考慮，才能抓到要害
淡淡：林同學每次都沒有先鬆筋就直接做，下次一定要唸死他 ，都不好好唸書
大哥：唸他沒用，直接砍死就好了
大哥：不要告訴他，不然那天換大哥被砍死
【2013年9月4日晚上】終於到大哥的養生所整復，天啊！大哥出手那瞬間，我從整療床上由原先躺著馬上坐起來說，大哥放過我
【2013年9月5日】
淡淡：報告大哥，按那個你說的腳上的胃經 真的走起路來順了些
大哥：還需不需要砍掉重煉？
淡淡：等我把那條筋弄得比較鬆了，當然需要復位ㄚ
不過，又讓我學到了
ㄟ 總不會，身體每個地方都要砍掉重練才學的會吧
大哥：那很難說，要看病情而定
淡淡：大哥 等我修煉成 換你重煉 ，多久才能修煉成？
大哥：你可以找鄭同學、林同學一起來砍，砍久了就會了
淡淡：可以找鄭同學， 不可以找林同學，每次他一出手，我的傷就更重了
大哥：其實經絡，肌肉，神經搞懂了，很快
你不會去砍他喔
淡淡：其實林同學的手法看起來不錯 ，怎麼兩次幫我喬 都....慘況發生 ，我都要痛好久
大哥：正常的話是兩天，或是你跟他八字不合？
淡淡：腳踝這個問題，我想很多人的腳都曾經扭傷也沒有特別去復位，之後肩頸不舒服，都是有可能的
大哥昨天點出胃經膽經，仔細看一下，就算腳踝再之前復位了，問題還是在，只是讓我延後發現
如果是單純的扭到又是剛發生，可以只處理腳踝就OK 了，等日子久了引起上方的傷，就要像昨天那樣用
【2013年9月9日】
大哥：腳踝如何?跑馬拉松沒問題了喔
淡淡：腳不可以去跑馬拉松，但是可以站、可以走 好多了， 繼續鬆筋 ，讓它先乖乖修復
讓右腳外圍的韌帶先自行修復一下，因為腳往外練大哥說的動作還是痛且角度小
【2013年9月27日】
我的腳踝還是老樣子，只是腳的筋有比較鬆，走起路順，腳踝往外還是一樣不順
【2013年10月6日~8日】
公司一年一度的員工旅遊，選了去武陵農場的行程，我居然虐待我的腳，因為至少有來回走約九公里，才能欣賞到桃山瀑布的美景，該說我的腳踝很配合嗎，我平安的旅遊回來囉！但是右腳踝往外還是不OK
【2013年10月18日】
下班後，又讓大哥整復一下腳踝，這次按脛骨另一邊的筋絡，一樣很痛，還好只是一下下，讓我回家自己按摩吧
相關資訊：
腳踝扭傷的治療與復健
腳踝扭傷 治療DIY
【2013年8月19日】
大哥，我的右腳踝扭了 我自己有處理一下,要按那個地方會好快些
大哥說在丘墟，解溪兩處，尤其丘墟要多按 ；
大哥還告訴我腳有兩個可能，一是扭到那腳是長短腳的長腳，一是踝關節錯位
【2013年8月23日】
我又在FB上說：踝關節這樣按好多了，沒腫起來可以走路；左手魚際今天晚上煮東西時,不知道怎麼也扭了
大哥：你的身體是紙糊的嗎，怎麼一動就扭了，哈哈哈！
淡淡：紙糊就慘了，是橡皮筋做的，動不動就筋緊了
大哥：找時間過來我替你整復一下
【2013年9月2日】
淡淡：大哥，我不是紙糊的 、不是橡皮筋 ，我都快變成玻璃做的了
淡淡：我的右腳踝 ，上週林同學幫我弄了一下 ，還是沒好，昨天逛家樂福買個米跟麵條，天啊！太重了，腳踝當場發作很不舒服差點不能移動 ，去鄭同學那裡求救 ，因為他在仁德家樂福附近 ，腳踝可以睡一覺就好嗎 ？
大哥：晚上有空就來，我幫你喬喬，把玻璃打碎再黏起來就OK 了。
【2013年9月4日】
淡淡：大哥 我昨天看講義寫到腳扭傷 會導致髖關節跟下背部不舒服 甚至到頭部
結果昨晚我很有實驗的精神
一直敲我的腿跟屁股 還用球壓腰背
天啊！我今天腿跟屁股都好酸喔
大哥：敲了多久？可能過頭了。書上說的沒錯，腳踝扭傷一般就是會扭傷膽經，所以會按丘墟。一般會從骼後上嵴外三指的穴道往下到環跳，順著膽經的路線往下放筋路，到丘墟為止
淡淡：哈 兩個小時
大哥：壓太久了
淡淡：我下次知道，不能按太久了，現在腿跟屁股都熱熱酸酸 ，還夢想， 腳踝會這樣自己回來
大哥：砍掉重鍊就會了
淡淡：大哥要有愛心 幹嘛要砍掉
大哥：做大哥的一定要心狠手辣，才能壓住陣腳
淡淡：的確需要壓住陣腳，不然真的很痛 ，會跑 ……
昨天那樣敲 我都覺得有筋往上竄 所以我確定講義那段是對的
看樣子要把人體調正，絕不是簡單的事，要瞭解骨頭肌肉走向、經絡
大哥：真要治療酸痛，肌肉，經絡，神經的反射區都要考慮，才能抓到要害
淡淡：林同學每次都沒有先鬆筋就直接做，下次一定要唸死他 ，都不好好唸書
大哥：唸他沒用，直接砍死就好了
大哥：不要告訴他，不然那天換大哥被砍死
【2013年9月4日晚上】終於到大哥的養生所整復，天啊！大哥出手那瞬間，我從整療床上由原先躺著馬上坐起來說，大哥放過我
【2013年9月5日】
淡淡：報告大哥，按那個你說的腳上的胃經 真的走起路來順了些
大哥：還需不需要砍掉重煉？
淡淡：等我把那條筋弄得比較鬆了，當然需要復位ㄚ
不過，又讓我學到了
ㄟ 總不會，身體每個地方都要砍掉重練才學的會吧
大哥：那很難說，要看病情而定
淡淡：大哥 等我修煉成 換你重煉 ，多久才能修煉成？
大哥：你可以找鄭同學、林同學一起來砍，砍久了就會了
淡淡：可以找鄭同學， 不可以找林同學，每次他一出手，我的傷就更重了
大哥：其實經絡，肌肉，神經搞懂了，很快
你不會去砍他喔
淡淡：其實林同學的手法看起來不錯 ，怎麼兩次幫我喬 都....慘況發生 ，我都要痛好久
大哥：正常的話是兩天，或是你跟他八字不合？
淡淡：腳踝這個問題，我想很多人的腳都曾經扭傷也沒有特別去復位，之後肩頸不舒服，都是有可能的
大哥昨天點出胃經膽經，仔細看一下，就算腳踝再之前復位了，問題還是在，只是讓我延後發現
如果是單純的扭到又是剛發生，可以只處理腳踝就OK 了，等日子久了引起上方的傷，就要像昨天那樣用
【2013年9月9日】
大哥：腳踝如何?跑馬拉松沒問題了喔
淡淡：腳不可以去跑馬拉松，但是可以站、可以走 好多了， 繼續鬆筋 ，讓它先乖乖修復
讓右腳外圍的韌帶先自行修復一下，因為腳往外練大哥說的動作還是痛且角度小
【2013年9月27日】
我的腳踝還是老樣子，只是腳的筋有比較鬆，走起路順，腳踝往外還是一樣不順
【2013年10月6日~8日】
公司一年一度的員工旅遊，選了去武陵農場的行程，我居然虐待我的腳，因為至少有來回走約九公里，才能欣賞到桃山瀑布的美景，該說我的腳踝很配合嗎，我平安的旅遊回來囉！但是右腳踝往外還是不OK
【2013年10月18日】
下班後，又讓大哥整復一下腳踝，這次按脛骨另一邊的筋絡，一樣很痛，還好只是一下下，讓我回家自己按摩吧
相關資訊：
腳踝扭傷的治療與復健
腳踝扭傷 治療DIY
- 10月 23 週三 201322:45
腳踝扭傷
2013年8月19日在家裡要把易開罐飲料的瓶子踩扁，一不小心腳踝呈現內翻的樣子，慘了腳踝扭到了，自己先稍為轉動一下，嘗試是否仍可行走，還好可以走動，趕快在FB上留言問職訓課的同學大哥要如何處理？
【2013年8月19日】
大哥，我的右腳踝扭了 我自己有處理一下,要按那個地方會好快些
大哥說在丘墟，解溪兩處，尤其丘墟要多按 ；
【2013年8月19日】
大哥，我的右腳踝扭了 我自己有處理一下,要按那個地方會好快些
大哥說在丘墟，解溪兩處，尤其丘墟要多按 ；
- 5月 14 週二 201323:59
整復推拿學習
工作太忙,事情太多,本來想每週把上課的心得抒寫一下
課程進入到第三個月,發現要復習的內容都吸收不完
也沒辦法融會貫通
當課程進入"一指刀"部份,老師並沒有照講義講,反而分享許多實務經驗
經絡,人體解剖學,一指刀,推拿,指壓,....
課程進入到第三個月,發現要復習的內容都吸收不完
也沒辦法融會貫通
當課程進入"一指刀"部份,老師並沒有照講義講,反而分享許多實務經驗
經絡,人體解剖學,一指刀,推拿,指壓,....
- 3月 19 週二 201300:58
整復推拿學習~2013.03.17
每次去找陳醫師報到時，請她出手檢查我的長短腳時，她總是唸著說，怎麼歪成這樣?
答案在潘老師教的內容裡，我找到答案了。
回想起，第一次車禍後，尋了好多醫師，最後在許醫師的治療下，左邊的受傷慢慢好轉，當時陪我去的同事就曾說我左右腳的落差很大，每次治療後是好些，亦由於我並未覺得腰部特別酸痛，所以沒有很正式這個問題，我只知道自己是長短腳，一般人只要姿勢不良也常會呈現出長短腳，由於沒有深入的瞭解骨盆結構，過去遇到醫學瑜珈的老師、許醫師、喬巴醫師,...也總認為自己是因為車禍撞擊所致，孰不知十幾二十年前摔到尾椎或髖關節脫臼，以為不痛了，就沒再理睬，多年後，或許是因為老了，所以莫名其妙的痛起來；或許是車禍受到撞擊而引起身體不適，讓我開始注意到身體的骨性結構都變了，影響著我的健康。
老師一開始再次復習上週所教授的腰髖臀的骨骼及肌肉解剖生理學，腰部的骨關節和肌肉、韌帶等軟組織由於外傷、勞損、炎症和退化性病變等導致損傷後，病變組織刺激了末稍神經或脊髓及神經根，則產生了腰痠、腰痛的症狀。勞損產生結疤沾粘及瘢痕化時，神經受到卡壓，會造成慢性腰背的頑症，甚則牽連腿痛；所以急性腰扭傷及慢性腰肌勞損的手法要練純熟。
答案在潘老師教的內容裡，我找到答案了。
回想起，第一次車禍後，尋了好多醫師，最後在許醫師的治療下，左邊的受傷慢慢好轉，當時陪我去的同事就曾說我左右腳的落差很大，每次治療後是好些，亦由於我並未覺得腰部特別酸痛，所以沒有很正式這個問題，我只知道自己是長短腳，一般人只要姿勢不良也常會呈現出長短腳，由於沒有深入的瞭解骨盆結構，過去遇到醫學瑜珈的老師、許醫師、喬巴醫師,...也總認為自己是因為車禍撞擊所致，孰不知十幾二十年前摔到尾椎或髖關節脫臼，以為不痛了，就沒再理睬，多年後，或許是因為老了，所以莫名其妙的痛起來；或許是車禍受到撞擊而引起身體不適，讓我開始注意到身體的骨性結構都變了，影響著我的健康。
老師一開始再次復習上週所教授的腰髖臀的骨骼及肌肉解剖生理學，腰部的骨關節和肌肉、韌帶等軟組織由於外傷、勞損、炎症和退化性病變等導致損傷後，病變組織刺激了末稍神經或脊髓及神經根，則產生了腰痠、腰痛的症狀。勞損產生結疤沾粘及瘢痕化時，神經受到卡壓，會造成慢性腰背的頑症，甚則牽連腿痛；所以急性腰扭傷及慢性腰肌勞損的手法要練純熟。
- 3月 12 週二 201322:48
整復推拿學習~2013.03.10
整復推拿進入第五週的學習,今天是另一位老師教授傳統整復-腰髖臀
老師是潘黃得老師(老師居然會跆拳道.曾是奧運培訓中心的整復師,.)
今天上課講了腰髖臀,為什麼會腰酸背疼?還有骨盆.大轉子...?
實體操作:急性腰扭傷及慢性腰肌勞損
老師是潘黃得老師(老師居然會跆拳道.曾是奧運培訓中心的整復師,.)
今天上課講了腰髖臀,為什麼會腰酸背疼?還有骨盆.大轉子...?
實體操作:急性腰扭傷及慢性腰肌勞損
- 3月 12 週二 201322:25
整復推拿學習~2013.03.03
今天是經穴探尋操作最後一堂課,老師講到足少陽膽經.足厥陰肝經,任脈,督脈
四週的課將身體的經穴都講過一輪,不過,我還是不太記得
要考試,天啊!老師可不要考太難
常練習.常操作就能慢慢記起來
等我回台北時,再拿媽媽做練習,一則讓她減輕酸痛,二則是我能熟能生巧,
四週的課將身體的經穴都講過一輪,不過,我還是不太記得
要考試,天啊!老師可不要考太難
常練習.常操作就能慢慢記起來
等我回台北時,再拿媽媽做練習,一則讓她減輕酸痛,二則是我能熟能生巧,
